アシュタンガヨガとは？
アシュタンガヨガは、呼吸と動きを美しくつなぎながら、決められた順序でポーズをフローのように行う伝統的なヨガスタイルです。呼吸のリズム、目線の位置、動きの順番まで細かく定められており、迷いなく流れるように体を動かすことができます。
この規則性が、深い集中状態を生み出し、心を穏やかに落ち着かせてくれます。身体づくりと安全性を両立させながら、初心者の方でも段階的に学べる構造になっているため、トレーニングとしても高い効果が期待できます。
今回のワークショップ内容
ハーフプライマリーを体験
今回のワークショップでは、アシュタンガヨガの代表的なシークエンスである「ハーフプライマリー」をやさしく体験していただきます。ハーフプライマリーは、基本的なポーズを組み合わせた流れで、初心者の方でも無理なくチャレンジできる内容です。
約90分のセッションを通じて、呼吸の使い方、目線の定め方、そして動きのつなぎ方を丁寧に学んでいきます。小原先生が一つひとつ丁寧に指導しますので、初めての方もご安心ください。
講師紹介
小原 節子（おはら せつこ）先生
名古屋の湘南シャイズヨガスタジオを経営する、経験豊富なヨガインストラクターです。千葉県出身、血液型O型。
ジムでの運動指導やパーソナルトレーナーとして活動する中で、30代以降の方が抱える身体の不調をどうすれば癒せるのかと考え、マッサージの世界へ。そこで「身体を治すのは自分の力」ということに気づき、自分の身体に責任を持って癒し、ほぐし、強くするヨガの道に進まれました。
松下ヨガ学院で学び、今も師から多くを学び続けています。「笑う角には福きたる」をモットーに、日なたで本を読みながらうとうとすることや、いろんな場所でビールを味わうことが趣味という、親しみやすいお人柄です。
ご予約・お問い合わせ
アシュタンガヨガの世界へ
呼吸と動きをつなぐ、伝統的なヨガの魅力を体験してみませんか？初心者の方も、経験者の方も、どなたでも安心してご参加いただけるワークショップです。
リアル参加でもオンライン参加でも、同じように学びを深めていただけます。皆様のご参加を心よりお待ちしております。
